مؤشر الأشعة فوق البنفسجية في المغرب حسب الشهر والمنطقة: دليل السلامة الشمسية
يتلقى المغرب ما بين 2,800 و 3,200 ساعة سطوع سنويًا — من أعلى المعدلات في حوض البحر الأبيض المتوسط. يعني هذا القدر من الشمس أن الأشعة فوق البنفسجية (UV) تصل إلى مستويات تتطلب الانتباه، خاصة من أبريل إلى سبتمبر.
مؤشر الأشعة فوق البنفسجية مقياس معياري من 0 إلى 11+ وضعته منظمة الصحة العالمية.
معنى أرقام مؤشر الأشعة فوق البنفسجية
| المؤشر | المستوى | وقت الحرق | الحماية |
|---|---|---|---|
| 0–2 | منخفض | 60+ دقيقة | حماية بسيطة |
| 3–5 | معتدل | 30–45 دقيقة | واقي SPF 30+، قبعة، نظارات |
| 6–7 | مرتفع | 15–25 دقيقة | SPF 30+، قبعة، نظارات، الظل عند الظهر |
| 8–10 | مرتفع جدًا | 10–15 دقيقة | SPF 50+، تغطية كاملة |
| 11+ | شديد | أقل من 10 دقائق | حماية قصوى — البقاء في الداخل 11ص–3م |
مؤشر الأشعة فوق البنفسجية الشهري: 8 مدن مغربية
القيمة القصوى اليومية عند الظهيرة الشمسية.
| الشهر | طنجة | الرباط | الدار البيضاء | فاس | مراكش | أكادير | وجدة | الرشيدية |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| يناير | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 4 |
| فبراير | 4 | 4 | 4 | 4 | 5 | 5 | 5 | 5 |
| مارس | 6 | 6 | 6 | 6 | 7 | 7 | 7 | 8 |
| أبريل | 8 | 8 | 8 | 8 | 9 | 8 | 8 | 10 |
| مايو | 9 | 9 | 9 | 10 | 10 | 10 | 10 | 11 |
| يونيو | 10 | 10 | 10 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11+ |
| يوليو | 10 | 10 | 10 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11+ |
| أغسطس | 10 | 10 | 9 | 10 | 10 | 10 | 10 | 11+ |
| سبتمبر | 8 | 8 | 8 | 8 | 9 | 9 | 8 | 10 |
| أكتوبر | 5 | 5 | 5 | 5 | 6 | 6 | 6 | 7 |
| نوفمبر | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 4 |
| ديسمبر | 2 | 2 | 2 | 3 | 3 | 3 | 2 | 3 |
الرشيدية ووجدة ومراكش تصل بانتظام إلى المستوى 11+ من مايو إلى أغسطس. عند هذه المستويات، يمكن للبشرة الفاتحة أن تحترق في أقل من 10 دقائق.
لماذا يختلف الأشعة فوق البنفسجية
خط العرض
يمتد المغرب من 36°ش (طنجة) إلى 31°ش (الحدود الصحراوية). مراكش (31.6°ش) تتلقى نحو 20% أكثر من الأشعة عند الظهيرة مقارنة بطنجة (35.8°ش).
الارتفاع
تزداد شدة الأشعة بنحو 6 إلى 8% لكل 1,000 متر ارتفاع. ممرات الأطلس الكبير (فوق 2,200 م) يمكن أن تتلقى أشعة أقوى بـ 15 إلى 20% من مستوى سطح البحر.
في رحلة المشي بجبال الأطلس، طبّق واقي SPF 50+ وأعد التطبيق كل 90 دقيقة — حتى في الأيام الغائمة.
الأشعة فوق البنفسجية والحرارة: شيئان مختلفان
مؤشر الأشعة يقيس الإشعاع، لا درجة الحرارة. يمكنك الحصول على حروق شمسية شديدة في يوم بارد وعاصف على المرتفعات. في المقابل، ضباب الغبار الصحراوي يحجب الأشعة — لذلك أكثر الأيام حرارة ليست بالضرورة الأكثر خطورة من حيث الأشعة.
النقاط الرئيسية
- مؤشر الأشعة يصل إلى 11+ (شديد) في مدن الجنوب من مايو إلى أغسطس
- الرشيدية ووجدة لديها أعلى تعرض للأشعة فوق البنفسجية
- الارتفاع يُكبّر الأشعة بنسبة 6 إلى 8% لكل 1,000 م
- الأشعة فوق البنفسجية ودرجة الحرارة مستقلتان
- SPF 50+ صيفًا، أعد التطبيق كل ساعتين
- راجع تنبؤات الأشعة على صفحة الطقس قبل الأنشطة الخارجية
المصادر
- منظمة الصحة العالمية — دليل مؤشر الأشعة فوق البنفسجية العالمي
- ناسا — علم المناخ للأشعة فوق البنفسجية
- Open-Meteo — بيانات وتنبؤات الأشعة فوق البنفسجية
- المديرية العامة للأرصاد الجوية المغربية — نشرات الأشعة فوق البنفسجية
